Держи планку и управляй игрой корпусом. Камера следит за техникой, видео не покидает устройство.
1. Игра
2. Куда поставить камеру
«Светлячкам» нужно движение во все стороны, а его даёт только камера спереди.
3. Настройки
Твои результаты
Перед стартом
- Plank Run — игра, а не медицинский сервис. Планка повышает давление: дыши ровно, не задерживай дыхание.
- Подход заканчивается сам на цели. Больше 45 секунд за раз не держи — лучше второй подход после отдыха.
- Разомнись 2–3 минуты: плечи, запястья, корпус.
- Дыши ровно, не задерживай дыхание. Шея — продолжение спины: смотри на экран глазами, не задирай голову.
- Боль в пояснице, плечах или запястьях — сразу остановись. Таймер считает только время с правильной техникой.
- Свет спереди, однотонный фон и облегающая одежда заметно улучшают распознавание.